EVENEMENTS

En fonction du niveau des participants et de vos envies, j’organise une séance adaptée, toujours dans la bonne humeur, l’essentiel étant de passer un bon moment tout en adoptant de bonnes postures.

Vous pouvez opter pour une séance dynamique et ludique avec le cross training. Le travail se fait sous forme d’ateliers par équipe, avec ou sans matériel. On y retrouve des exercices de renforcement musculaire et de cardio.Les encouragements des partenaires sont une vraie source de motivation pour se dépasser et apporte du dynamisme à la séance.

Si vous souhaitez un moment de détente et relaxation, orientez-vous plutôt vers une séance de yoga dynamique. Le travail sera axé sur la respiration et l’enchainement de postures.

L’animation peut se dérouler en salle ou en extérieur sur le secteur La Baule / Pornichet.